抗疫心贴士①
点击数：16322022-03-29 21:30:21
抗疫心贴士①
——居家学习效率三问三答
嗨！亲爱的同学们，你们最最最贴心的心贴士又双叒叕来啦！学校心理辅导中心将围绕居家抗疫可能面临的情绪、学习、生活、亲子等方面的困扰进行专题答疑。
居家学习的日子，感觉如何？春光正好，你是否感叹自己只能无奈居家学习？你是否对自己居家学习效率感到焦虑和担心？本期“心”贴士，我们挑选了三个和居家学习有关的问题进行解答。来看看有没有你也正在关心的问题吧！
问题一 学习的时候不专注，怎么办？
首先，为自己设置相对独立和安静的学习空间。在学习期间，提醒家人避免做会让自己分心的事情，如看电视和玩电脑游戏，同时，我们自己也要有意识地将会让自己分心的事物“隔离”。
其次，让自己在适当“监督”下学习。可以邀请老师、家长对学习进度和学习效果进行检查。
最后，劳逸结合，注重学习效率，结合学校要求规划学习时间。在学习中，可以设置放松时段，同时注重学习效率，避免“磨洋工”的无效学习。
问题二 自己在家学习学不会，怎么办？
当你感到学习有困难并为之焦虑时，要知道这是有原因的。试着分析自己为什么会感到困难，可能是题目太难，也可能是学习方法不对，还可能是学习态度不认真。找到原因之后，思考如何解决问题：是自己再努力探索？还是寻求同学和老师的帮助？在学习道路上，我们总会遇到各种各样的问题。在问题解决的道路上，请相信自己解决问题的能力并合理利用身边支持资源。
问题三 担心网络课程的形式不能达到很好的效果，怎么办？
因疫情防控要求，也为了每一个人的健康，当前阶段网课学习是最有效和最佳的学习资源，我们应该充分发挥互联网的优势，有针对性地解决学习难题。当然，线上和线下毕竟有所不同，同学们可以为线上学习增加一些“仪式感”：脱下睡衣、换好校服；定时起床、洗漱、吃饭、就位；固定一个安静整洁的学习空间；按时上下课，保持上课的专注；上课时积极参与互动讨论，主动向老师反馈疑难问题，提升学习效果。
如果疫情无情，就让我们携手共筑心“晴”！最后，欢迎您在下面的问卷中写下这段时间的困扰与幸福。下期见：)
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